Bienvenue sur Osmose

De Pune à Aubin: le film

Emus par la dynamique qui s’est créée ces cinq dernières années autour du Yoga IYENGAR® dans notre cher bassin, nous nous sommes donné le défi de réaliser un petit reportage. Il met en valeur les témoignages émouvants et singuliers des adhérents et souhaite briser les idées reçues concernant le yoga. Pune est une ville en Inde où s’est établi le Yoga IYENGAR® depuis 1975. Grâce à des professeurs passionnés, cet enseignement a pu arriver jusqu’à Aubin. D’où le titre.

Stage à Aubin, avec Stéphane Lalo 5,6 et 7 juin 2026:

C’est avec une émotion joyeuse que nous vous annonçons la venue pour la deuxième année consécutive de Stéphane Lalo pour un stage qui aura lieu les 5, 6 et 7 juin 2026. Il est invité par Osmose (Aubin) en collaboration avec Art et Yoga (Rodez) Enseignant «Niveau 4 » , certifié par B.K.S. et Geeta Iyengar, il a commencé à pratiquer le yoga en 1973. Il est le mentor de Jean Claude, Arletti et Patricia. Son expérience, sa sagesse concernant la pratique de notre art et son enseignement sont d’une grande valeur.

Lieu: Le stage se déroulera au sein de la très belle salle d’accueil du Négral (entre Lugan et Rulhe à 5 mn d’Aubin). Les samedi et dimanche midi, le collectif s’est proposé pour nous concocter un menu végan à prix libre .

Horaire: vendredi : 18h -20h30 pratique
samedi : 9h30 – 12h puis 14h30 – 17h pratique
dimanche : 9h30 – 12h 13h30 – 14h30 questions – réponses puis14h30 -17h pratique.

Inscription: envoyer la fiche d’inscription  avec les arrhes de 55euros à  Jean Claude Valiente 282 chemin de la Borie Del Vernhe 12390 Goutrens

Tarif: le stage complet (soit 5 demi-journées) : 160€, 4 demi-journées : 150€, 3 demi-journées : 130€, 2 demi-journées : 95€ , 1 demi-journée : 55€

Pré-requis: 6 mois de pratique en yoga IYENGAR®

Stage d’un w.e. pour se retirer, se centrer et s’aligner avec Jean Claude: 27-28-29 mars 2026

Cette année Jean Claude renouvelle l’aventure ! Il nous propose un stage de 2 jours à Laval Roquecézière (près du Tarn) dans un très beau gite en pleine nature où ce sera l’occasion de se retirer, de se centrer et de s’aligner. Par ailleurs, les repas sont succulents ce qui ne gâche rien à l’aventure !  Je vous laisse apprécier le gite et la très belle salle aménagée: https://soulfreak.org/lacombedelaperiere.fr/salle-de-yoga.html  . Au programme, pratique du yoga IYENGAR®, pranayama et balades. Deux jours pour se couper de ses habitudes, de ses responsabilités, des tâches ménagères et se laisser guider dans la pratique d’un art ressourçant!

Inscription: envoyer la fiche d’inscription  avec un chèque d’arrhes de 55euros au nom de Osmose à : Jean Claude Valiente 282 chemin de la Borie Del Vernhe 12390 Goutrens. L’intégralité du stage sera à régler le 1er jour du stage par chèque ou liquide (paiement par CB impossible). Le chèque d’arrhes sera rendu. En cas de désistement après le 28 février, les arrhes déjà versées seront conservées.

Tarif: 140e(pratique Yoga) + 150e (hébergement) =290euros

Les ateliers du dimanche: 18 janvier:

« Parivrtta sthiti ou essorer l’année passée » (dinde, buche marrons glacés…!)

 Le premier atelier de l’année aura pour thème les torsions. Quoi de mieux après les foies gras, les fromages, les bûches, l’illustre dinde aux marrons et patates, après les mémorables heures de repas de fin d’années que de se concentrer sur les torsions pour masser, nettoyer et tonifier les organes abdominaux. 3h pour appréhender la grande famille des torsions, ces postures utilisées pour la détox et comprendre donc dans quel état ce type d’asana nous immerge. Débutant ou pratiquant régulier, cet atelier est un moment unique pour prendre confiance et apprendre à les pratiquer correctement. Notre atelier sera suivi d’un repas type auberge espagnole. Animé par Jean Claude, cet atelier de 3h est l’occasion de prendre du temps pour interroger et comprendre sa pratique.

15Euros pour les adhérents / 18Euros pour l’extérieur

Une salle avec des cordes au mur:

Grâce au soutien de la mairie d’Aubin et à diverses solidarités, nous avons pu aménager notre salle de pratique d’espaliers et de cordes. La pratique du yoga dans les cordes est la signature du Yoga IYENGAR®. En effet, pratiquer certaines postures dans les cordes nous permet, d’une part, de mieux appréhender le positionnement de notre corps, avec précision, dans la posture. Car le yoga est davantage un travail de conscience et d’attention qu’un exercice de souplesse. Et d’autre part, les cordes nous permettent de réaliser des postures difficiles et de bénéficier de leurs effets. Il nous en a fallu du temps pour cet aménagement mais nous en sommes venus à bout! Merci à tous ceux et celles qui nous ont aidés.

Les ateliers du dimanche: 14 décembre et repas de noël d’Osmose

« De l’asana vers le pranayama : question de souffle »

Quoi de mieux avant les fêtes de fin d’année avec toute l’agitation qu’elles créent, que de s’offrir un moment où l’on se tourne vers l’intérieur.

« Le voyage depuis asana vers pranayama devrait être une évolution. Asana devrait graduellement se transformer en pranayama plutôt que pranayama être un échelon distinct » Prashant S. Iyengar

Cet atelier sera suivi d’un repas partagé type auberge espagnole mais spécial noël de l’association. Participant ou non à l’atelier, les adhérents sont invités à nous rejoindre!

15Euros pour les adhérents / 18Euros pour l’extérieur